Doğru Diş İpi Kullanımı

30 November 2023

Birçok hastanın ağız hijyeni rejimi en az popüler olan ve kesinlikle çoğu insana zorluk çıkaran kısmıdır. Peki, bu o kadar önemli mi? Diş ipi kullanmazsanız ne olur ve bunu yapmanın daha kolay bir yolu var mıdır?

Diş fırçalama diş yüzeyinin yalnızca yaklaşık %75'ini temizler. Diğer %25'lik kısım ise diş fırçası kıllarının ulaşamadığı dişler arasındaki yüzeydir. Dişin bu kısmını temizlemeden bırakırsanız, geride kalan yiyecek parçacıklarından beslenen bakteriler için bir üreme alanı haline gelir. Bu durum zamanla diş çürümesine, diş eti hastalıklarına, kronik iltihaplanmaya ve ağız kokusuna yol açabilir.

Çoğu insan diş ipi terimini dişlerinin arasını temizlemek için kullanır, ancak diş ipi ulaşılması zor bölgeleri temizlemenin sadece bir yoludur. Dişlerinizin arasındaki boşlukların oldukça dar olduğu yerlerde diş ipi tek seçenek olacaktır, ancak boşlukların daha büyük olduğu yerlerde (genellikle ağzın arkasına doğru), temizlik için alternatif seçenekler kullanılabilir. Diş ipinin mumlu ya da mumsuz versiyonları mevcuttur. Çoğu kişi mumlu versiyonun kullanımını daha kolay bulur çünkü dişler arasında daha kolay kayar ve parçalanma veya geride gevşek iplikler bırakma olasılığı daha düşüktür.

Peki Diş İpini Nasıl Etkili Kullanırız?

Tüm temizlik yardımcıları gibi, çabalarınızın boşa gitmediğinden emin olmak için doğru tekniği kullanmak önemlidir. İmplantları ve köprüleri temizlemek için farklı diş ipi versiyonları mevcuttur. Diş hekiminiz bunları nasıl kullanacağınızı size gösterecektir. En etkili diş ipi tekniği için şu basit adımları izleyin:

Ön kolunuz uzunluğunda bir diş ipi parçası çıkarın.

Her iki elinizin arasında yaklaşık 2 cm uzunluğunda bir parça kalana kadar diş ipinin uçlarını her iki elinizin bir parmağının etrafına sarın.

Diş ipini sıkıca çekin, ardından bir elinizi dişin her iki yanına yerleştirerek diş ipini dişler arası boşluğun hemen üst kısmına oturana kadar indirin.

Nazik bir şekilde yan yana hareket ederek diş ipini dişlerin birleştiği sıkı temas noktasının arasından aşağı doğru yönlendirin. Diş ipini sıkı tutmak daha kolay geçmesini sağlayacak ve kopmasını önleyecektir.

Temas noktasından geçtikten ve diş ipini sıkı tuttuktan sonra, diş eti çizgisine doğru yavaşça kaydırın ve dişe karşı C şeklinde kıvırın.

Diş ipini dişle sıkı temas halinde tutarak, direnç hissedene kadar diş eti çizgisinin altına girdiğinden emin olarak yavaşça yukarı ve aşağı doğru ovalayın. Artık dikkatli şekilde birkaç kez aşağı yukarı hareket ettirin. Hazır olduğunuzda, aynı işlemi boşluğun diğer tarafında da tekrarlayın, ardından aynı yan yana hareketi kullanarak diş ipini sıkı temas noktasından yavaşça geri geçirin ve tekrar dışarı çıkarın. Diş ipini çıkarmak için sertçe çekmemeye dikkat edin, ipi içeri sokarken kullandığınız kontrolle dışarı çıkarmanız gerekir.

Diş ipi kullanmayı ilk öğrendiğinizde, erişimi daha kolay olan ön dişlerinizle başlayın ve daha usta hale geldikçe yavaş yavaş arka dişlere doğru ilerleyin.

Her diş hareket ettirdiğinizde yeni bir diş ipi parçasına geçin. Diş ipi ile temizlediğiniz dişleri takip etmeye çalışın. Herhangi bir dişi atlamamak için bir taraftan başlayıp diğer tarafa doğru sistematik olarak çalışmak daha iyidir.

Çok agresif olmamaya özen gösterin. Plağı yerinden oynatmak için gereken tek şey sert ama nazik bir yaklaşımdır.

Diş ipiyle erişimi zor buluyorsanız, plastik bir çatalın içinde küçük bir diş ipi parçası tutan bir 'diş ipi' kullanmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca, diş ipinin sıkı temas noktasından geçirilmesi ihtiyacını ortadan kaldırarak diş ipini boşluktan besleyerek yardımcı olan çeşitli 'diş ipi geçiriciler' de mevcuttur. Diş hekiminizden bunların nasıl kullanılacağını size göstermesini isteyin.

Diş arası fırçaları, diş çubukları ve su diş ipleri gibi diğer diş arası yardımcıları, erişim için yeterince geniş alanın olduğu yerlerde diş ipine iyi alternatifler sağlar. Hangi yardımcıyı kullanmayı seçerseniz seçin, zorlamadan boşluğu doldurmalıdır.

Bakteriler çıplak gözle görülemediğinden, dişlerinizin arasını temizlediğinizde her zaman kalıntıların yerinden oynadığını görmeyeceğinizi unutmamak önemlidir. Buradaki fikir, bakterileri daha kalın, daha görünür bir plağa dönüşmeden önce yerinden çıkarmanızdır. Eğer görebiliyorsanız, çok uzun süredir oradadır.

Tüm yeni yetkinlikler gibi, diş ipi kullanmaya alışmak da zaman alabilir ancak azmetmeye değer. Tekniği öğrendikten sonra günlük ağız hijyeni rutininize hızlı ve kolay bir ekleme olacak ve uzun yıllar boyunca faydalarını göreceksiniz.