Зубная щетка очищает только около 75 % поверхности зуба. Остальные 25 % - это поверхность между зубами, куда щетинки зубной щетки не могут добраться. Если оставить эту часть зуба неочищенной, она станет питательной средой для бактерий. Со временем это может привести к кариесу, заболеваниям десен, хроническим воспалениям и неприятному запаху изо рта.
Большинство людей используют термин "зубная нить" для обозначения чистки межзубных промежутков, но зубная нить - это лишь один из способов очистить труднодоступные места. Там, где промежутки между зубами довольно узкие, зубная нить будет единственным возможным средством, но там, где промежутки больше (часто в области жевательных зубах), появляются альтернативные варианты чистки. Зубные нити выпускаются в вощеном и невощеном вариантах. Большинство людей находят вощеную версию более удобной в использовании, так как она легче скользит между зубами и меньше подвержена риску растрепаться или оставить волокна.
Как и в случае с любыми другими чистящими средствами, важно использовать правильную технику, чтобы ваши усилия не пропали даром. Существуют различные варианты зубных нитей для чистки имплантатов и мостов. Ваш стоматолог покажет вам, как ими пользоваться. Чтобы техника чистки зубной нитью была наиболее эффективной, выполните следующие простые действия:
Отрежьте зубную нить длиной примерно в предплечье.
Оберните концы нити вокруг одного пальца на каждой руке, чтобы между ними остался отрезок длиной около 2 см.
Натяните нить, затем, расположив руки по обе стороны от зуба, опустите нить, пока она не окажется над межзубным промежутком.
Мягкими движениями из стороны в сторону проведите нить вниз между плотным местом контакта, где зубы встречаются. Если зубная нить будет плотно прилегать к зубу, она легче пройдет через него и не застрянет.
Пройдя через точку контакта и держа зубную нить в натянутом состоянии, аккуратно проведите ее вниз до линии десны и сверните в форме буквы С по отношению к зубу.
Держа зубную нить в плотном контакте с зубом, аккуратно проведите ею вверх и вниз, следя за тем, чтобы она проходила под линией десны, пока не почувствуете сопротивление. Проведите ею вверх и вниз несколько раз, не делая пилящих движений. Когда закончите, повторите эти действия с другой стороны промежутка, а затем, используя то же движение из стороны в сторону, аккуратно проведите зубную нить через плотный контакт и снова выведите ее наружу. Будьте осторожны - не следует применять силу, чтобы удалить зубную нить, ее нужно вынуть под тем же нажимом, который вы использовали, чтобы ввести ее между зубов.
Когда вы только учитесь пользоваться зубной нитью, начинайте с передних зубов, так как доступ к ним легче, и постепенно переходите к задним.
Переходите на новую часть зубной нити каждый раз, когда вы перемещаете зуб. Старайтесь следить за тем, какие зубы вы чистили зубной нитью. Лучше начинать с одной стороны и планомерно переходить к другой, чтобы не пропустить ни одного зуба.
Следите за тем, чтобы не быть слишком агрессивным. Для удаления налета достаточно твердого, но аккуратного действия.
Если вам трудно пользоваться зубной нитью, попробуйте использовать "флоссет", в котором небольшой кусочек зубной нити находится в пластиковой вилке. Существуют также различные "нитевдеватели", которые помогают провести зубную нить через щель, избегая необходимости проходить через плотное место контакта. Попросите своего стоматолога показать вам, как ими пользоваться.
Другие приспособления, такие как межзубные щетки, зубные палочки и водные флоссеры, являются хорошей альтернативой зубной нити, если пространство достаточно широко для их доступа. Какое бы средство вы ни выбрали, оно должно заполнять пространство без чрезменрых усилий.
Важно отметить, что при чистке межзубных промежутков вы не всегда увидите, как очищается налет, поскольку бактерии не видны невооруженным глазом. Идея заключается в том, что бы разрушить пленку бактерий до того, как они успеют превратиться в плотный, более заметный налет. Если вы его видите, значит, он образовался слишком давно.
Как и все новые навыки, использование зубной нити может потребовать времени, чтобы привыкнуть к ней, но стоит проявить настойчивость. Как только вы освоите эту технику, она станет быстрым и легким дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, а значит и к здоровью в целом.
